風邪予防にはグルタミン

風邪予防には

グルタミンを摂取すること

をおすすめする

グルタミンを摂取すると

メリットがたくさん、以下の通り！

・免疫力の向上

・筋肉の成長

・筋肉の分解抑制

・エネルギー源

　摂取目安は

　1回→５グラム

　回数→起床時と筋トレ後or15時　トータル10グラム

　体調不良→生活の質が下がる→体力・気力低下→楽しむ余力がない→時間が奪われる→体調管理日々行うことで時間を奪われない→好きなことができる→だったらグルタミンを摂取

　以上