風邪予防には グルタミンを摂取すること をおすすめする グルタミンを摂取すると メリットがたくさん、以下の通り！ ・免疫力の向上 ・筋肉の成長 ・筋肉の分解抑制 ・エネルギー源 摂取目安は 1回→５グラム 回数→起床時と筋トレ後or15時 トータル10グラム …